Η ευεξία και το wellness δεν ξεκινούν με μεγάλες και βαρύγδουπες αποφάσεις. Ξεκινούν με μικρές-μικρές συνήθειες που επαναλαμβάνονται μέσα στην καθημερινότητά σου χωρίς κόπο. Ένας καλός καφές το πρωί, ένα γρήγορο smoothie μέσα στη μέρα – αυτά είναι που κάνουν τη διαφορά όταν γίνονται μέρος της ρουτίνας σου. Το θέμα είναι πόσο εύκολα μπορείς να τα κάνεις. Γιατί, ας μη γελιόμαστε, αν κάτι θέλει χρόνο, κόπο και σκέψη, όσο καλές κι αν είναι οι προθέσεις σου, δεν πρόκειται να αντέξει. Εδώ λοιπόν κρύβεται το «μυστικό», στην επιλογή συσκευών που δουλεύουν για ‘σένα – και όχι το αντίστροφο.
Έλα να δούμε τι πρέπει να κοιτάξεις στην πράξη για να κάνεις το wellness με τη βοήθεια του καφέ και των smoothies κομμάτι της καθημερινότητάς σου.
Καφές στο σπίτι: Τόσο εύκολος που γίνεται… μόνος του
Ο καφές είναι ίσως η πιο σταθερή καθημερινή συνήθεια. Και δεν λέμε να πίνεις καφέ απλά… για να πίνεις. Οφείλεις να μπορείς να τον φτιάξεις και σωστά και μάλιστα χωρίς να το σκέφτεσαι. Στην πράξη, αυτό σημαίνει πλήρως αυτόματη μηχανή με άλεση, εκχύλιση και ρόφημα με ένα άγγιγμα. Δεν έχει νόημα να μπεις σε πολύπλοκες και χρονοβόρες διαδικασίες αν ξέρεις ότι το πρωί ο χρόνος σου είναι περιορισμένος. Αν επιλέξεις λύση που θα σε αναγκάσει να ασχοληθείς, τότε ζήτημα να τη χρησιμοποιήσεις μια-δυο φορές, πριν γυρίσεις στην εύκολη λύση.
Εδώ είναι που λύσεις τύπου DELONGHI Rivelia EXAM440.55.BG δείχνουν τι σημαίνει σωστή επιλογή: θα είσαι σε θέση να αλλάξεις κόκκους μέσα στη μέρα και να φτιάξεις τον αγαπημένο σου καφέ με ένα σου άγγιγμα. Η μηχανή θα προσαρμόσει τα πάντα από μόνη της, φέρνοντας το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για κάθε χαρμάνι χωρίς να μπεις σε διαδικασία ρυθμίσεων. Εναλλακτικά μπορείς να δεις τη DELONGHI Espresso Pump Grind Touch EC9455 που θα σου επιτρέψει να φτιάξεις το cold brew που θα έπινες στο αγαπημένο σου καφέ μέσα σε πέντε λεπτά!
Εναλλακτικά μπορείς να δεις τη DELONGHI Espresso Pump Grind Touch EC9455.M που θα σου επιτρέψει να φτιάξεις το cold brew που θα έπινες στο αγαπημένο σου καφέ μέσα σε πέντε λεπτά!
Δεν ψάχνεις μία-μία τις ρυθμίσεις, δεν πας δοκιμάζοντας – πίνεις καφέ, είτε μιλάμε για έναν απλό espresso είτε για πιο σύνθετα ροφήματα. Η ουσία είναι μία: όσο λιγότερο σε απασχολεί η μηχανή καφέ σου, τόσο περισσότερο θα τη χρησιμοποιείς.
Smoothies: Η έξυπνη κίνηση που θα κάνει τη διαφορά
Τα smoothies είναι μία εξαιρετικά απλή και έξυπνη ιδέα στην οποία όμως, ταυτόχρονα, οι περισσότεροι κολλάνε. Όχι γιατί είναι δύσκολα στην παρασκευή, αλλά διότι το μπλέντερ που έχουν δεν τους βοηθάει. Αν αυτό, βλέπεις, δεν χτυπάει σωστά, αν αφήνει κομμάτια ή θέλει καθάρισμα (που όλοι βαριούνται), τελείωσε. Το παιχνίδι έχει χαθεί πριν καν αρχίσει.
Στην πράξη, θέλεις κάτι που χρησιμοποιείται εύκολα και καθαρίζει ακόμα πιο εύκολα. Ένα μπλέντερ όπως το NUTRIBULLET Blender είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι: ρίχνεις τα υλικά της αρεσκείας σου, χτυπάς και έχεις κάθε φορά ένα ομοιόμορφο αποτέλεσμα, χωρίς κομμάτια, χωρίς δεύτερη σκέψη, χωρίς ανάλυση, χωρίς αναζητήσεις στο internet, χωρίς αμφιβολίες μην τυχόν και το smoothie σου δεν βγει καλό.
Αν το δεις ολιστικά, το smoothie δεν είναι θέμα διατροφής – είναι θέμα ευκολίας. Αν είναι εύκολο θα το κάνεις ξανά και ξανά. Αν όχι, θα το αφήσεις χωρίς καν να το καταλάβεις.
Και όταν βγαίνεις από το σπίτι;
Μέχρι εδώ, όλα καλά. Το θέμα είναι τι γίνεται όταν φεύγεις από το σπίτι – τον «ναό» της ευεξίας σου. Αν ό,τι φτιάχνεις μένει στην κουζίνα, τότε χάνεις τη μισή του αξία. Εδώ λοιπόν, είναι που οι φορητές λύσεις κάνουν τη διαφορά.
Συσκευές όπως το NUTRIBULLET Flex Portable Blender θα σου επιτρέψουν να απολαύσεις τα smoothies σου όπου κι αν βρίσκεσαι – αποφεύγοντας σνακ και θερμιδοφόρα ροφήματα απ’ έξω. Απλά φτιάχνεις το smoothie της προτίμησής σου και φεύγεις με το ίδιο δοχείο, χωρίς να πρέπει να το μεταφέρεις αλλού, χωρίς καλώδια και χωρίς να σε περιορίζει το πού βρίσκεσαι.
Να θυμάσαι ότι ακόμα κι όταν είσαι εκτός σπιτιού, το θέμα δεν είναι αν μπορείς να το κάνεις αλλά αν σε βολεύει να το κάνεις.
Κοινός παρονομαστής: Λιγότερη τριβή
Στην ουσία, είτε μιλάμε για καφέ, είτε για smoothies, το ζητούμενο είναι το ίδιο: να μειώσεις όσο περισσότερο γίνεται τα βήματα και την προσπάθεια που πρέπει να καταβάλλεις. Στην πράξη, η όλη διαδικασία παρασκευής πρέπει να γίνει όσο πιο μηχανική γίνεται. Να μη χρειάζεται να τη σκεφτείς. Το ρόφημα που θες να είναι εκεί, έτοιμο και να σε περιμένει.
Λύσεις σαν κι αυτές που περιγράψαμε δεν κάνουν τη διαφορά μόνο λόγω των τεχνικών τους χαρακτηριστικών αλλά επειδή αξιοποιούν αυτά τα χαρακτηριστικά με τρόπο που δεν σε μπλέκει στη χρήση. Και αυτό είναι όλο.
Πώς όλα αυτά θα γίνουν κομμάτι της ημέρας σου
Τα παραπάνω εφαρμόζονται πολύ πιο εύκολα στην πράξη απ’ ό,τι ίσως θα περίμενες. Δεν χρειάζεται πρόγραμμα αλλά ροή. Ο καφές το πρωί γίνεται λίγο-πολύ αυτόματα – δεν το σκέφτεσαι καν. Το smoothie μπαίνει «σφήνα» μέσα στη μέρα, εκεί που θα έπαιρνες κάτι πρόχειρο απ’ έξω. Είναι κινήσεις που θα σου επιτρέψουν να αλλάξεις το πόσο εύκολο είναι να κάνεις το σωστό και με τον τρόπο αυτό, να αλλάξεις σε βάθος χρόνου και τη ζωή σου.
Κι αν χρειάζεσαι ένα έξτρα… σπρώξιμο, ο ΓΕΡΜΑΝΟΣ είναι εδώ: με την αγορά επιλεγμένων προϊόντων DELONGHI και NUTRIBULLET στο διάστημα 11-31 Μαΐου, έχεις 20% Payzy cashback! Η ευεξία δεν είναι κάτι που «ξεκινάς». Δεν πατάς ένα κουμπί, δεν γυρνάς τον διακόπτη. Είναι κάτι που συμβαίνει οργανικά, όταν οι επιλογές σου είναι απλές και επαναλαμβανόμενες. Αν ο καφές σου γίνεται σωστά χωρίς κόπο και αν το smoothie σου είναι πάντα μία κίνηση μακριά σου, τότε όλα τα υπόλοιπα – να είσαι σίγουρος – θα έρθουν μόνα τους.
