Το σώμα σου αξίζει τα καλύτερα, δεν υπάρχει αμφιβολία επ’ αυτού. Η δε φροντίδα του είναι μία διαρκής διαδικασία που ναι μεν μπορεί να μοιάζει κατά καιρούς απαιτητική, πλην όμως σε βάθος χρόνου θα σε ωφελήσει και θα σου προσφέρει μία ανώτερη ποιότητα ζωής -δεν συζητάμε καν για την επίδραση που έχει ένα υγιές και φροντισμένο σώμα στη διάθεσή σου. Για να τα καταφέρεις ωστόσο, θα χρειαστείς και τον κατάλληλο «εξοπλισμό», τις συσκευές δηλαδή που θα σου επιτρέψουν να έχεις μία όσο το δυνατόν πληρέστερη εικόνα του, προκειμένου να λάβεις εγκαίρως τα μέτρα σου και να διορθώσεις τυχόν ατέλειες, είτε αισθητικές, είτε οργανικές. Τι θα ‘λεγες να τους ρίχναμε μία ματιά;
Ζυγαριές
Η ζυγαριά αποτελεί τον «εφιάλτη» για πολλούς και πολλές. Να σου πούμε κάτι; Δεν θα ‘πρεπε. Η σχέση σου με τη ζυγαριά δεν χρειάζεται να είναι αγχωτική αλλά φιλική. Δες την ως το εργαλείο που είναι εκεί για να σε ενημερώνει όταν ξεφεύγεις πού και πού, έτσι ώστε να επαναφέρεις τον εαυτό σου στον ίσιο δρόμο. Ακόμα κι αν το αποτέλεσμα που σου δείχνει δεν είναι το επιθυμητό, μπορείς να το εισπράξεις ως feedback, δοκιμάζοντας μία άλλη προσέγγιση/διατροφή, δίνοντας έξτρα βάρος στην άσκηση και τη γυμναστική κ.α. Ως προς τις ζυγαριές αυτές καθ’ αυτές, υπάρχουν δύο ειδών προτάσεις: οι αναλογικές και οι ψηφιακές. Οι πρώτες τείνουν να εκλείψουν αφού ναι μεν είναι πολύ πιο απλοϊκές στη χρήση τους, όμως στερούνται ακρίβειας. Οι δεύτερες είναι εξαιρετικά προσιτές οικονομικά πια, ενώ ανάλογα με τις απαιτήσεις και το budget σου, μπορούν να προσφέρουν άκρως εντυπωσιακές και high-end λειτουργίες. Μία τέτοια ζυγαριά «από το πάνω ράφι», έχει τη δυνατότητα να σε ενημερώσει όχι μόνο για το βάρος σου αλλά και για άλλα στοιχεία όπως το ποσοστό λίπους, τη μυϊκή μάζα, τα οστά και τα υγρά του σώματός σου. Ορισμένα μοντέλα μάλιστα διαθέτουν και συνδεσιμότητα Bluetooth ή/και Wi-Fi έτσι ώστε να παρακολουθείς τις μετρήσεις σου και να παίρνεις συμβουλές ανάλογα τους στόχους σου μέσω app στο smartphone ή το tablet.
Συσκευές μασάζ
Ποιος είπε ότι για να απολαύσεις ένα καλό και αναζωογονητικό μασάζ θα πρέπει να… ξεβολευτείς για να επισκεφθείς κάποιο ινστιτούτο; Οι συσκευές μασάζ μπορούν να ξεκουράσουν το σώμα σου έπειτα από μία δύσκολη και απαιτητική μέρα από την άνεση του σπιτιού σου. Υπάρχουν διαφορετικές προτάσεις ανάλογα με το σημείο του σώματός σου που θες να εστιάσεις, κάτι απόλυτα λογικό αφού το κεφάλι, ο αυχένας, τα χέρια, οι γλουτοί και ο κορμός έχουν διαφορετικές απαιτήσεις. Από εκεί και πέρα, θα πρέπει να αποφασίσεις τι είδους μασάζ σε ενδιαφέρει, ώστε να επιλέξεις την κατάλληλη πρόταση, σε ό,τι αφορά τόσο το design (θα βρεις από wearables και καθίσματα, μέχρι συσκευές σε σχήμα πιστολιού), όσο και την τεχνολογία (από θερμότητα, μέχρι δόνηση και υπέρυθρες). Να έχεις στον νου σου ότι τέτοιου είδους συσκευές θα σε βοηθήσουν μεταξύ άλλων στην αποθεραπεία και την αποκατάσταση, χαλαρώνοντας τους μύες μετά την προπόνηση, όσο και στην αποτελεσματικότερη άσκηση αν χρησιμοποιηθούν πριν. Να θυμάσαι ότι θα πρέπει να προσαρμόσεις τη λειτουργία της συσκευής που θα επιλέξεις στο σώμα και τον στόχο σου, αποφεύγοντας παράλληλα περιοχές υψηλής επικινδυνότητας (π.χ. τη βουβωνική χώρα, τις πρόσθιες φλέβες του λαιμού και τους μαστούς στις γυναίκες).
Αποτριχωτικές μηχανές
Οι αποτριχωτικές μηχανές είναι εκείνο το εργαλείο που θα σε απαλλάξει εύκολα, γρήγορα και ανώδυνα από την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα. Με έναν γρήγορο έλεγχο αγοράς, θα διαπιστώσεις ότι οι βασικές κατηγορίες μηχανών αποτρίχωσης είναι δύο: για τις ευαίσθητες περιοχές και το σώμα γενικότερα. Ουσιαστικά και οι μεν και οι δε κάνουν την ίδια δουλειά, απλά οι πρώτες διαθέτουν μικρότερου μεγέθους κεφαλές και πρόσθετα εξαρτήματα που θα σου προσφέρουν μεγαλύτερη ακρίβεια στις κινήσεις σου, καλύπτοντας έτσι το πρόσωπο, το μπικίνι και τις μασχάλες μεταξύ άλλων. Οι μηχανές που προορίζονται για χρήση σε όλο το σώμα, δίνουν έμφαση στην ταχύτητα, την περιοχή αποτρίχωσης και την αποτελεσματικότητα, κάτι λογικό αφού έχουν να καλύψουν μεγαλύτερες επιφάνειες. Οι περισσότερες μηχανές προσφέρουν προσωρινή αποτρίχωση. Ιδανικά, προσεγγίζουν και αφαιρούν την τρίχα από τη ρίζα, έτσι ώστε και η επιδερμίδα κατόπιν να είναι λαμπερή και λεία αλλά και να επιβραδυνθεί η επανεμφάνιση τρίχας. Θεωρητικά θα μπορούσες να προτιμήσεις τη μόνιμη αποτρίχωση (να έχεις υπ’ όψιν σου ότι το πραγματικά μόνιμο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται έπειτα από κάποιον αριθμό επαναλήψεων) που γίνεται είτε με φωτόλυση, είτε με έντονο παλμικό φως (το λεγόμενο IPL). Ωστόσο αυτή η λύση μπορεί να μην είναι εφικτή για λόγους υγείας ενώ και η αποτελεσματικότητά της εξαρτάται από το πόσο ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα έχεις.
Διαγνωστικές συσκευές
Στο άκουσμα του ονόματος της κατηγορίας των διαγνωστικών συσκευών, είναι λογικό το μυαλό να πηγαίνει κατ’ ευθείαν σε ιατρικό εξοπλισμό. Κι όμως, για κάποιες απλές διαγνώσεις, η δουλειά μπορεί να γίνει με επιτυχία, αξιοπιστία και ακρίβεια, με συσκευές που προορίζονται για οικιακή χρήση. Τέτοιου είδους λύσεις καλύπτουν μία ευρεία γκάμα μετρήσεων όπως π.χ. τον αέρα και την πήξη του αίματος, τον στρεπτόκοκκο, το λιπιδαιμικό προφίλ, το pH, την ανάλυση των ούρων, το σάκχαρο, τον αιματοκρίτη, την αιμοσφαιρίνη, τη θερμοκρασία, τα τριγλυκερίδια, τη χοληστερίνη κ.α. Το βασικό που πρέπει να έχεις κατά νου, αναφορικά με όλες αυτές τις συσκευές, είναι πως δεν υποκαθιστούν ούτε την επίσκεψη στον γιατρό, ούτε φυσικά τον ίδιο τον γιατρό. Διατίθενται πάνω απ’ όλα για τον προσδιορισμό της πιθανότητας ύπαρξης τυχόν προβλήματος με εύκολο και γρήγορο τρόπο, έτσι ώστε αν όντως υφίσταται κάποιο θέμα, να ζητήσεις άμεσα επαγγελματική ιατρική βοήθεια. Ως προς την αγορά τους τώρα, φρόντισε να φέρουν τη σφραγίδα ποιότητας ενός αξιόπιστου κατασκευαστή και βέβαια να πλαισιώνονται από όλες τις απαραίτητες εγκρίσεις και πιστοποιήσεις. Να θυμάσαι ότι θα πρέπει να τις χρησιμοποιείς και να τις αποθηκεύεις βάσει των οδηγιών του εκάστοτε κατασκευαστή.
Το σώμα πάνω απ’ όλα
Εφοδιάσου λοιπόν με τα απαραίτητα «εργαλεία» που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το σώμα που ονειρεύεσαι. Να θυμάσαι ωστόσο ότι από μόνα τους αυτά, δεν θα κάνουν τίποτα. Χρειάζεται πάνω απ’ όλα η δική σου επιμονή, θέληση και διάθεση προκειμένου να τα εκμεταλλευτείς σωστά και να πετύχεις τους στόχους σου. Η υγεία του σώματός σου θα πρέπει να αποτελεί βασική προτεραιότητα στην καθημερινότητά σου. Δώσε της τη φροντίδα που της αξίζει και δεν θα βγεις χαμένος/η. Φυσικά αν χρειαστείς βοήθεια, οι εξειδικευμένοι μας σύμβουλοι είναι στη διάθεσή σου!
